安靜的力量原來很強大！
孩子學會安靜能提升專注力，調節情緒和壓力，學習做事更有效率！
與孩子一起練習靜坐，感受意想不到的效果吧！

「媽媽，我捉不到小蟲子，也抓不到小魚兒，我是不是一隻笨青蛙？」小青蛙哭著對媽媽說。
原來，小青蛙東撲撲，西撲撲，忙了一整天，蟲子捉不到，小魚也抓不到。既生氣又肚餓的小青蛙只好找媽媽哭訴。
媽媽把小青蛙帶到一塊蓮葉上，教了他一個變聰明的好方法……

家長們，你會因孩子常鬧情緒，難以專注而備受困擾嗎？你有沒有想過原來孩子也有能力撫平自己的情緒呢？孩子透過練習靜坐，可以有效提升注意力和認知能力，調節情緒，減少衝動，即使遇到困難，也能冷靜地面對。請家長和孩子共讀這本書，幫助孩子練習靜坐，愛上靜坐。


本書特色：

- 通過本書，能讓孩子學懂靜坐，由此能培養孩子「正念」(Mindfulness) 。「正念」可以簡單解釋為「用心感覺」。「念」拆開來是「今」和「心」，就是把心放在當下正在做的事情上，從呼吸開始，做最簡單的身心練習。

- 練習靜坐能培養孩子專注力和控制情緒，從中獲得平靜和快樂。現今社會節奏急促，資訊爆炸，不論大人或小朋友都容易情緒緊繃，也越來越多孩子出現「過動」的情況，此書有助父母引導孩子調節情緒，減少衝動。

- 在本港教育界「正念」和「靜坐」的概念已漸受認識和認同，有本港國際學校已開設課堂教導學生。

- 教孩子靜坐，背後的理念與廣受本港家長認同的蒙特梭利教育法是共通的。蒙氏一大特色是有讓孩子從小學會安靜的「寧靜遊戲」(The Silence Game)，培養孩子保持安靜和專注，這也是蒙氏教室給人安靜的印象的原因。